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蓝莓有什么营养价值？马尚44分8篮板，赵继伟22分，辽宁主场不敌广东，怎么评价？蓝莓有什么营养价值？蓝莓是少有的蓝色食物之一，被誉为“浆果之王”，老少皆宜，备受人们的推崇和喜爱。而蓝莓之所以呈现蓝色是因其含有丰富的花青素。

从根本上讲，花青素是一种水溶性色素，是强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。另外，花青素还能够预防癌症、增强血管弹性、改善循环系统、增进视力和皮肤的光滑度；增强免疫力，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

除此之外，蓝莓中的维生素矿物质含量也很丰富，因其有丰富的胡萝卜素，所以蓝莓对于眼睛也有很好的保健作用，可以缓解眼睛疲劳，改善视力，延缓眼睛衰老等作用。

总结一下就是时常吃一些蓝莓对于健康还是非常有益的，建议每天食用200-350g为宜，别贪食。我先去吃一盒蓝莓缓解一下眼睛的疲劳。

马尚44分8篮板，赵继伟22分，辽宁主场不敌广东，怎么评价？今晚上演CBA本赛季第二场辽粤大战，辽宁主场迎战广东。本赛季的CBA揭幕战中，广东主场击败辽宁。作为下半程的第一场焦点战，CBA人气最高的两支队伍再次交手，关注度或将刷新2020年CBA新纪录。辽宁与广东历史上共交手74次，辽宁32胜42负，主场19胜17负。作为联赛两支传统劲旅，近期广东战绩6连胜，高歌猛进稳居联盟第一宝座。而辽宁在经历了赛季初的阵痛磨合期之后，近来状态有所恢复，喜提4连胜，暂列联赛积分榜第三位。鉴于第二名的新疆队近期伤病比较严重，阿不都的赛季报销甚至职业生涯都受到影响，周琦的伤停新疆队局势很不明朗。而辽宁队的伤病如赵继伟所言除了丛明晨（揭幕战对阵广东所伤，近期也开始恢复训练），大家都是断断续续的小毛病，而师弟与球队的磨合渐入佳境，与揭幕战的辽宁队今非昔比。目前来看辽宁队与广东队的实力最为接近，双方的对决也被球迷们看作是CBA总决赛的预演。就在这场火星撞地球的焦点大战对决中，整体实力更强的杜锋和他的广东队最终笑到了最后。

辽宁队本场比赛还是依靠师弟和赵继伟的高效发挥来支撑，辽宁开赛以来的起伏表现从根本上就是郭艾伦与史蒂芬森球权分配的问题，二人在场上彼此将就，师弟更是经常用消极的防守来进行无声的抗议。近几场比赛师弟在拥有无限火力权独自带队时，一个人扛着球队在前行，师弟近来的表现足以证明在辽宁队球权在他手里比郭艾伦更靠谱，这是喜爱大侄子的球迷一时难以面对的现实。事实上冷静的师弟在掌控全局时更加运筹帷幄，首先师弟在个人进攻端的威胁真的是CBA的顶级存在，面对广东队这种强队时绝对不是一味地陷入单打独斗，虽然喜欢有球在手，但是视野更广，出球更快，在关键时刻处理球时更成熟，这一点是郭艾伦做不到的。如果本赛季辽宁队想走的更远，建议郭艾伦可以学习一下赵继伟的转型，并不是完全转变成射手，可以多打打无球，多钻研一下自己的投篮，这绝不是自我牺牲的改变，反而是提升自我的绝佳时机。

师弟连续第四场得分拿下36+，每一场都奉献了自己全部的能量，可以说辽宁的4连胜期间，对手实力都很一般，本场实力强劲的广东才是芬森面对考验的真正试金石。在外援对决上，师弟与马尚布鲁克斯平分秋色，表现过关。在辽宁双子星的后卫线上失去了郭艾伦后，赵继伟单兵作战面对广东队赵瑞、胡明轩和徐杰的防守也是发挥出了自己国家队水平的实力，砍下22分，比对方3后卫得分之和还要高，个人对决中完美胜出，但是双拳难敌四手，强大的广东依靠团队作战收下比赛。

先看一下联盟领头羊广东队在团队数据方面表现：场均121.7分联盟第一，47.6个篮板联盟第三，22.7次助攻联盟第二，11.1次抢断联盟第二，命中率和三分命中率都是第一，进攻效率128.2第一，防守效率109.6第三，利用对手失误得分10.3第一，快攻得分14.8第一，回合数95.4最多，这些数据足以说明现在的广东队是一支靠团队作战的队伍，在杜锋的执教理念下球队也并不是绝对依靠某一个人。这也就是为什么广东队只输了两场比赛而稳居联赛第一名的原因。

本场比赛，广东队攻防两端一如既往的稳定，在比赛胶着的关键时刻依靠自己的快速攻守转换的反击保持微弱优势，外援马尚布鲁克斯在第三节发挥出色，里突外投并助攻队友得分，帮助球队保持着领先。

辽宁队由于郭艾伦、贺天举等人的伤病，大韩伤病并未痊愈状态欠佳，轮换阵容人员所剩无几，全场依靠师弟、巴斯和赵继伟来硬撑。由于阵容更深度不够，整场比赛辽宁队的变化并不多，在打了一个很好的半场球后，下半场队员们在防守端出现了明显的体力问题，在防守端很被动，多次漏防状态出色的马尚，广东队依靠末节的外线三分球逐渐拉开比分，由于无人可用导致最后的阶段被广东吊打实属无奈。客观来讲，郭士强指导在培养新人，打造球队阵容深度这方面真的应该向杜锋好好学习，敢于培养并启用锻炼新人，这样的辽篮才能无懈可击，重塑辉煌。

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